独立後は「内省の時間」をもつことを意識しています。
習慣の中に組み込むと、じぶんの行動の振り返りにもつながるのでおすすめです。
内省する
独立すると、本業以外でも手続きや経理などやることは山ほどあります。
そんな中でもやっているのが「内省」。
ChatGPTに「内省」について聞いてみました。
「内省」とは、自分自身の心の中を振り返り、自己の感情や思考、行動について考え、分析することを指します。
これは自己理解を深め、自己改善を図るための重要な過程です。
内省を通じて、自分の価値観や信念、行動パターンを見つめ直し、それが自分や他人にどのような影響を与えているかを考えることができます。
おおむねイメージどおりの答えが返ってきました。
毎朝、前日の日記を書く、ブログも毎日書いているので、振り返りになっていますし、ブログを書くには気持ちを一旦フラットにしなければ書くこともむずかしくなります。
日記もブログも書くためには、じぶんの行動、やったこと、考えたことがネタですし、書きながら「ああ、ここはあーしとけばよかった…」なんて凹むこともあります。
その振り返りの材料とするためにも、メモや写真を撮って記録するようにしています。
「おっ！」
「うわっ…」
「すごっ！」
「なんでろう？」
などなど。
感じ方、気づく、気づかないポイントというのは、人それぞれ違います。
だからこそ、じぶんを知るきっかけにもなるのです。
それで見えてくる景色も変わることがあります。
分析してみる
独立後、大きく変わる環境に「人間関係」があります。
内省することで、この人間関係が変わることもあります。
たとえば、誰と仕事をしたのかを内省で振り返ってみる。
「なぜあの人は〇〇だったのか？」
「じぶんはなぜ〇〇したのか？」
「どうして〇〇？」
「〇〇」のところに、じぶんの感情や行動をあてはめてみます。
それでじぶんがどう感じるか。
なにかしらの理由がわかればやりようも変わってきますし、「どうしても合わない…」というのであれば、毅然と距離をとることもできます。
あとはじぶんの行動を日々チェックしていきます。
チェックしていかないことには、同じ轍を踏む可能性があるからです。
こう考えると、経理でじぶんの数字をチェックするということも同じです。
毎日、毎月、毎年。
頻度に違いはあるにせよ、チェックした月次の数字は続けてチェックしていかないことには、対策のしようがないですから。
確定申告のため、融資のためなど目的はいろいろあるわけですが、数字をチェックしてじぶんがどう感じたかというのは、行動につなげていくためにも大事な内省ともいえます。
経理の話でたとえてみましたが、これって経理以外のことでも同じかと。
・時間
・仕事
・タイピング
・体重
などなど。
内省の材料となる記録があれば、なにかしらの行動の変化にはつながります。
実際、時間と仕事、タイピングというのは、毎日記録し、翌日の行動につながっていることもあります（体重はなかなか…ですけど）
時間は有限、1日に使える時間にも限りがあるわけですが、あえて内省する時間をもっている、振り返ってみることも大事なことかなと考えているところです。
内省の時間をつくるコツ
「内省の時間」は、日々こなしている習慣の中に組み込むと、内省の時間をとりやすいと感じています。
たとえば、
・メモ整理
・Inbox整理
・撮った写真の整理
・前日の経理、家計簿
・前日の日記
・タイピング
・ブログを書く
といったことは、毎日こなしている習慣です。
月次の経理のように毎月こなす習慣もあります。
習慣でやっていることは、まさしく日々のじぶんを見つめ直すということ。
つまり、内省の時間にもなっているわけです（わたしの場合は）。
習慣がこなせないくらいにもし時間に追われてしまうと、それは内省していないのとほぼ同義なわけで、振り返ることなく時間が過ぎていくような状況。
そうなるのは、わたしとしては避けたいことです。
次の行動につなげるため、同じ轍を二度踏まないためには、振り替えりは必要。PDCAサイクルにあてはめれば「C」と「A」に相当する部分。
そう考えると、内省の時間というのは欠かしたくはないものです。
気になることがもしあるのであれば、毎日記録する、それを定期的にチェックする習慣をもつことはおすすめです。
■編集後記
昨日は朝の習慣のあとは、書店に本を買いに。店内に併設されていたセレクトショップも覗いてみました。珍しい商品がたくさんあり楽しめました。午後はHPカスタマイズ、ブログなど。夕方はデイサービスから帰ってきた息子と近所のショッピングモールで買い物などして帰りました。
■息子（10歳）
夏休み5日目。デイサービスでは料理づくりの体験学習があったようです。メニューはおにぎりと豚汁（豚汁はつくらず少し食べただけのようでしたが）。おにぎりは2個、のりたまふりかけのおにぎりをじぶんでつくって食べたようです。夕方はマイクラのPOPUP STORE を見に。お気に入りのグッズがいくつかあり楽しめたようです。
■昨日の1日1新
・ハンバーグステーキ（札幌牛亭）
・POPUP STORE マインクラウト
