※流されない空 – by iPhone15
今は「内省の時間」をあえて毎日確保するようにしています。
その理由について書いてみました。
独立後は内省することが欠かせない
独立すると、本業以外でも手続きや経理などやることは山ほどあります。
そんな中でもやっているのが「内省」。
ChatGPTに「内省」について聞いてみると、
「内省（ないせい）」とは、
・自分の考え、感情、行動を振り返って見つめること
・自分自身を見つめ直すこと
内省を通じて、
・どうしてそう感じたのか
・なぜそのように行動したのか
・どんな思考パターンが自分にあるのか
を意識的に考えること
その結果、自分を見つめ直し、自分の行動がどう周りに影響しているかを考えることができる。
というようなことのようです。
わたしなりの内省するときに大切にしているのは、
「意識的に」「考える」時間をつくることです。
毎朝、前日の日記を書く、ブログも毎日書いているので、振り返りになっていますし、ブログを書くには気持ちを一旦フラットにしなければ書くこともむずかしくなります。
日記もブログも書くためには、じぶんの行動、やったこと、考えたことがネタですし、書きながら「ああ、ここはあーしとけばよかった…」なんて凹むこともあります。
その振り返りの材料とするためにも、メモや写真を撮って記録するようにしています。
「おっ！」
「うわっ…」
「すごっ！」
「なんでろう？」
などなど。
感じ方、気づく、気づかないポイントというのは、人それぞれ違います。
だからこそ、自分のことを知るきっかけにもなるのです。
内省の材料にもなっている数字
独立後、大きく変わる環境の1つが「人間関係」。
日々内省を繰り返していくと、この人間関係も変わっていくことがあります。
たとえば、仕事での人間関係。
「なぜあの人は〇〇だったのか？」
「じぶんはなぜ〇〇したのか？」
「どうして〇〇？」
「〇〇」のところに、自分の感情や行動をあてはめて深堀りしてみます。
結果、自分がどう感じるかです。
なにかしらの理由がわかればやりようも変わってきますし、「どうしても合わない…」というのであれば、毅然と距離をとることもできます。
それと自分の行動をチェックしておくことを欠かしません。
前日の行動を振り返ることで、良くも悪くも、次の行動に活かせる確率が上がるからです。
このように考えてみると、経理の数字を日々チェックしておくことも同じ効果はあるはずです。
毎日、毎月、毎年。
頻度に違いはあるにせよ、チェックした月次の数字は続けてチェックしていかないことには、対策のしようがないですから。
確定申告のため、融資のためなど目的はいろいろあるわけですが、数字をチェックしてじぶんがどう感じたかというのは、行動につなげていくためにも大事な内省ともいえます。
経理の話でたとえてみましたが、これって経理以外のことでも同じかと。
・時間
・仕事
・タイピング
・体重
などなど。
内省の材料となる記録があれば、なにかしらの行動の変化にはつながります。
実際、時間と仕事、タイピングというのは、毎日記録し、翌日の行動につながっていることもあります（体重はなかなか…ですけど）
時間は有限、1日に使える時間にも限りがあるわけですが、あえて内省する時間をもっている、振り返ってみることも大事なことかなと考えているところです。
内省時間を確保しているのは「流されない」ためでもある
「内省の時間」は、日々こなしている習慣の中に組み込むと、内省の時間をとりやすいと感じています。
たとえば、
・メモ整理
・Inbox整理
・撮った写真の整理
・前日の経理、家計簿
・前日の日記
・タイピング
・ブログを書く
といったことは、毎日こなしている習慣です。
月次の経理のように毎月こなす習慣もあります。
習慣でやっていることは、まさしく日々のじぶんを見つめ直すということ。
つまり、内省の時間にもなっているわけです（わたしの場合は）。
習慣がこなせないくらいにもし時間に追われてしまうと、それは内省していないのとほぼ同義なわけで、振り返ることなく時間が過ぎていくような状況。
このような
・仕事に追われる
・時間に追われる
・やりたいことを犠牲にする
という状況は、わたしにとっては避けたいことです。
次の行動につなげるため、同じ轍を二度踏まないためには、振り替えりは必要。PDCAサイクルにあてはめれば「C」と「A」に相当する部分。
そう考えると、内省の時間というのは欠かしたくはないものです。
気になることがもしあるのであれば、毎日記録する、それを定期的にチェックする習慣をもつことはおすすめです。
■編集後記
昨日は朝のタスクのたとは外出して会計士業。夕方は息子の送迎を。
■昨日の1日1新
・ショコラひよこ
■息子（11歳）
学校でも工作にハマっているようです。
放課後デイでは、近所の公園で楽しく遊べたようです。
寒くなってきたのでそろそろ公園も冬支度で閉鎖になるかもしれません。
