周りの目を気にしすぎてしまうなら「受け→流す」で対処

2025年4月4日

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※もう雪はいい…　-by iPhone15

周りからの目を気にするタイプということなら、気にしすぎないようにしておきたいものです。

周りからの目

周りからの目が気になってしまうタイプとは、自分がやっていることについて、賛同とは違った目線を感じるタイプともいえます。

「会社辞めて大丈夫なの？」
「30歳になってもまだ受験あきらめてないの？」
「このタイミングで独立するなんて正気なの？」
「仕事を選ぶだなんて危険すぎでしょ」
「子供との時間が大事だなんて」

というような目は、これまで何度となく体感してきました（ときには言葉でも）。

それでも、こうした目を向けられても気にしすぎないようにしています。

人それぞれで歩んできたことは異なりますし、周りに映ったものが自分にも同じように当てはまるとは限りません。
それで自分で自分のふたをするなんてこともやりたくはないからです。

自分は自分、人は人。
目にしたい眺めはそれぞれ違ってて当然なんだと思うようにしています。

見方によって見え方は変わる

冒頭の写真は、先日降りはじめた雪を見上げた撮った1枚です。

空を見て撮ったので、雪で顔が冷たくて、しかめっつらした目で雪を見て撮りました。

そのいっぽうで、こちらの写真は普通に雪景色を撮った1枚。

同じ雪を見る目でも、見方によって変わってきます。

周りからの目、見え方というのもこれと同じように考えています。
見る側の立ち位置で違うでしょうし、違っていてむしろ当然です。

そんなふうに周りの目を”受けとる”意識はもってきながら、次のように”受け流す”ことも意識してやっていることです。

「流す」ためにやっておきたいこと

ここまで読んでいただいてお察しかもしれませんが、わたしも周りの目を気にするタイプではあります。
今でも無防備でいると、周りからの目を受けっぱなしにもなり、引きずってしまうかもしれません。

それを気にしすぎないために、次のようなことをやっています。

自分のスタンスを出し続ける

周りの目を気にしすぎてしまうのには、メンタル（気の持ちよう）に関わっています。

そこで、あえて自分のスタンスを出し続けるということをやっています。

このブログもその1つとしてやっていることです。

ブログをはじめた当初「こんなこと書いて大丈夫かな…」とか「何か言われたらどうしよう…」と思っていたこともありましたが、意外とそこまで気にする必要もなかったなと（今のところ）。

出し続けると決めておくと、躊躇している時間もないですし、ある意味、毎日が開き直りの日々です。
開き直っているうちに、少しずつですが、メンタルも強くなりますし、自信にもつながります。

周りの目を気にするがあまり、「こんなこと書いてもなぁ…」と書かずにいることは、自分で自分のフタをしめていることと同義なわけです。

”出し続ける”と決めておくと、周りの目を気にしている自分を流し去ることもしやすいです。

情報源を選ぶ

今や情報であふれています。
そうした情報を無防備に受けてしまうと、感情も乱れやすくなりますし、平穏でいることもむずかしくなります。

「流す」というよりも、その手前の「受ける」を避ける意味で、目にする情報は選ぶようにしています。

テレビは天気予報以外は見ていませんし、見るなら見たいものだけHuluなどで見ています。
同じような理由で新聞も読んでいません。ほしい情報はお金を払ってでもピンポイントで選ぶようにしています。