習慣– category –
-
0を1とするために「とりあえずやってみる」。1から2へ進むために「習慣化する」
※シャンプー中の息子 - by iPhone15 今年の春に息子はパパと同じ床屋さんへ通い始めました（今回で4回目）。初回は緊張していたようでしたが、今ではリラックスモードで... -
朝の習慣を守るために夜やらないことを決めておく
※黄緑色の落ち葉に初雪が積もる - by iPhone15 独立後、残業や夜遅くにまでタスクをこなすことはやらないルールにしています。 リズムを崩さないほうが習慣は守りやすく... -
毎朝フレッシュ・スタートをきるためにやっていること
※朝日を浴びつつ - by iPhone15 毎日仕事をするという場合、その日その日で全力をつくしていきたいもの。 前日の気持ちを引きずらないで、まっさらな気持ちでスタートを... -
自分なりの型（カタ）をつくるメリットは続けやすい
※北大キャンパス内の大木を見上げて - by iPhone15 型（カタ）が身についていることは、何かとやりやすくなります。 新しくはじめるといったことでも、型をもてるように... -
習慣化するまでのハードルをできるだけ低くしておくためのポイント3つ
※西日が差し込める北大のキャンパスにて - by iPhone15 独立後、何かしらの習慣をつくり、それを守っていきたいものです。ただ、なかなか続かずに、習慣化しないという... -
良くも悪くも波はくるもの。自分を守るための習慣
※おちついた波 - by Canon RP（RF35mm f 2.0 1/1250 ISO 100) 日々行動していると、メンタルや体調にも波はあります。 守りたい習慣があるのであれば、それを守るための... -
自分で撮った写真の整理を毎朝のタスクとしている理由
※空を撮る - by Canon RP（RF35mm f 2.0 1/80 ISO 100) 毎朝の習慣として自分で撮った写真を整理しています。写真も日記、メモと同じように過去の記録。整理をタスク化... -
目覚まし時計をセットしないで早起きを続けるメリットは”自然体”でいられているかをチェックできること
※今朝の起床時間4:40 - by iPhone15 目覚まし時計をセットしない早起きをはじめて2年ほど経ちました。自然に起きられるような自然体を目指しています。 目覚ましかけな... -
習慣につながる要素に共通していること
※カフェ店内から見える風景 - by iPhone15 スキルを磨く、目指す道を進むといったとき、良い習慣をもっておくことが大事とも言われています。その習慣について考えてい... -
なにを習慣にするかの判断基準は「ちょっとずつでもスキルにつながるかどうか」
※あやしい空模様 - by iphone15 毎日の習慣にどんなことを選べばいいのかを判断するときがあります。そういうときは、ちょっとずつでもスキルアップにつながるかどうか... -
夜の寝る前にタスクをやらない理由と「睡眠・早起き・習慣」の連鎖関係
※ふぶいてきた中の信号待ち - by iPhone 15（f 1.6 1/60） 夜、寝る前にタスクはやらないルールにしています。「睡眠・早起き・習慣」には連鎖する関係はあり、これらに... -
雪かきが必要な朝でも毎朝こなしていることが習慣
朝は雪かきという仕事もあります。ただ、毎朝やっていることは変えていません。 「雪かき」という朝の仕事 冬になるとやらなければならない仕事が増えます。 それが雪か... -
「習慣」を守ることにこだわる理由は平穏をコントロールしていくため
日々行動していると、メンタルや体調にも波はあるでしょう。 良い波ばかりというものでもなく、できるだけ波を穏やかにコントロールしやすいのも習慣を守るメリットです... -
毎朝の写真の振り返りで気づけること
毎朝の習慣としてやっていることの1つに撮った写真を整理するということをやっています。 メモや日記などのように撮った写真も過去の記録。見返していると気づけること... -
気持ちの浮き沈みをコントロールしてくれるのは習慣
動きがあるものであれば、一定ではなく、浮き沈みはするものです。 多少浮いたり沈むことがあっても動じることなく、やることを日々たんたんと続けるのも大事です。 浮... -
タイピングを毎朝の習慣にしてから6ヶ月経過。続けやすくなる「楽しさ」を取り入れた効果
タイピングを毎朝の習慣にしてから今日で6か月。 やはりレベルアップを目指すなら毎日・地道に・コツコツとがおすすめです。何かしらの楽しめる要素を取り入れてみると... -
毎日「まっさら」な気持ちでスタートをきるコツ
毎日仕事をするという場合、その日その日で全力をつくしていきたいもの。前日の気持ちを引きずらないで、まっさらな気持ちでスタートをきりたいものです。そのためにや... -
内省という習慣を続けている理由
独立後は「内省の時間」をもつことを意識しています。習慣の中に組み込むと、じぶんの行動の振り返りにもつながるのでおすすめです。 内省する 独立すると、本業以外で... -
早起きを習慣にするなら朝の時間でやりたいことをやってみる
独立してから習慣にしてきたことの1つが早起きです。習慣としてできるようになったのは、朝の時間というメリットを実感できたことがきっかけです。 早起きの習慣 独立後... -
習慣と化すまでに遭遇した3つの壁。乗り越えるための3つのコツ
習慣にしたいことがあっても、習慣と化すまでには時間がかかるものです。 わたしが習慣化するためにやっていたことをまとめてみました。 はじめの1歩が踏み出せない→環... -
やりたいことを続けていくために必要だった3つのポイント
やりたいことをやる、続けたい、というならそれなりの覚悟も必要です。やりたいことを続ける、じぶんなりの考えをまとめてみました。 やりたいことでもそれが続くとは限... -
仕事量が増えすぎると失うもの。コントロールの要は習慣
食べていくためにも売上は必要になりますが、どこまでの仕事量が必要なのかは考えておきたいところ。仕事を増やしすぎると、時間を減り他のことができなくなります。そ... -
早起きで挫折しないために必要だったこと
早起きは独立してから続けている習慣の1つです。続けていられるのは、習慣や健康へのメリットを感じているからです。 早起きという習慣をはじめたきっかけ 独立してはじ... -
習慣にしたいことは型づくりを意識してみる
じぶんの型があると何かとやりやすくなります。新しくはじめたこと習慣にするなら、型をつくってみる意識をもつとつづけやすいです。 じぶん流の型づくり 何かをはじめ... -
ブログを毎日更新に切り替えて変わった3つのこと
ネットにじぶんを出すことが苦手だったわたしが、ブログを毎日更新に切り替えて6か月。毎日書くのは大変と言われていますが、ひとまず半年間続けられているのは、捨てた... -
早起きで「人とずらす」に慣れていく
早起きして仕事をはじめるという習慣が定着しています。じぶんの環境に合った時間であれば、「人とずらす」ことに慣れるトレーニングにもなっています。 仕事する時間は... -
独立後にじぶんをコントロールしていく仕組みは習慣
独立後にひとりだと、しごと漬けにならないか？、ついサボってしまわないか？と考えてしまうかもしれません。ただ、ひとりでもコントロールのやりようはあると考えてい... -
浮き沈みがあるのは仕方がない そのときに何をやるか
動きがあるものであれば、一定ではなく、浮き沈みはするものです。多少浮いたり沈むことがあっても動じることなく、やることを日々たんたんと続けるのも大事です。 浮き... -
「やりたいこと」を続けるために選択していること
やりたいことを続けていければ、楽しくモチベーションになるものです。ただ、やりたいことであったとしても、そうそうできることでもありません。続けることが苦手なわ... -
帰省してこなす習慣・する仕事。環境にこだわれば穏やかな帰省にもなる
帰省中も続ける習慣、やっている仕事があります。場所がかわっても、いつもと変わりません。ただ、そのための環境にはこだわっています。 帰省先でも仕事 今はGWの真っ...
12