※札幌駅（北海道新幹線の延伸）拡張工事の光景 – by iPhone
限られた時間をうまく使っていくには、モヤモヤしている時間はなくしていきたいものです。
モヤモヤしていても何も生まれません。
モヤモヤタイムを減らすためにやっていることを書いてみました。
モヤモヤタイムとは
何かを目にしたり、聞こえたりすることで、なんだかよくわからないけど気持ちが落ち着かなくなる、不安定になる。そういう体験をすることは誰でも身に覚えがあるのではないでしょうか。
怒りが収まらないとまではいかなくても、心に何か引っかかる。
そんなモヤモヤがあると、集中力も落ちてしまい、結果、時間だけを使ってしまうことにもなってしまいます。わたしは自分がこうなったときは、「モヤモヤタイムに突入した」と言っています（声には出しませんが…）。
繊細というわけでもないのですが、いろいろと気にしてしまうタイプだと、モヤモヤに使う時間はできるだけなくしていきたいものです。
わたしもそのタイプのひとりです。
多少なりとも自覚はしているので、モヤモヤを減らすようにしています。
時間の使い方を考えるうえで、モヤモヤに使ってしまっている時間は、なんとかしなければなりません。
モヤモヤタイムをなくすために
モヤモヤすることの多くは、納得できていないことをやっているときがほとんどです。
なので、納得感がイマイチのようなことを、思いきってやめてみるのもおすすめです。
わたし自身、モヤモヤすることでやめてきたことはいろいろあります。
たとえば、
・月額プランのサブスクをやめてみる
・午後カフェインをとるのをやめてみる
・SNS（Instagram以外）を見ないことにする
といったことです。
月額プランで加入していたサブスクは、ここ最近見なくなっていた動画配信サービスの1つを更新するのをやめました。見たいなーと思う動画（わたしの場合はドラマが多いですけど）がなくなってきたのが理由です。
やめるときの手続きもわかりにくくてモヤモヤしましたけど。モヤモヤしながらお金を使い続けることは真っ先に手は打っておきたいものです。
午後にカフェインを摂るのをやめたのも、モヤモヤしたことがきっかけでした。
早起きが習慣になってから夜も早めに寝るようになっているのですが、午後カフェインを摂ると、夜眠たくても眠れなくなったことがきっかけで、それにモヤモヤしてました。
午後のカフェイン断ちは続けて1年ほど経ちましたが、カフェに行ったときは、コーヒー以外のものか、デカフェで問題なくなりました。
モヤモヤをスッキリタイムに変えるには
前述した3つ以外でも、モヤモヤがあったものはなくしています。といっても少しずつ減っていったという感じです。
・モヤモヤする仕事のご依頼はお断りする
・モヤモヤする場に行かない
・モヤモヤする道を運転しない
・モヤモヤするTV番組は見ない
・モヤモヤする時間にゴミ捨てしない
・モヤモヤするカフェに行かない
・モヤモヤする会には参加しない
場所、人、内容。
属性とも近いのかもしれませんが、この3つがモヤモヤの有無にも関わっています。
わたしと同じようなタイプの方で、もしこういったことに心当たりがあれば、ぜひ、減らしていきましょう。
といっても、記憶に頼るだけでは減らすことはむずかしいので、モヤモヤをリスト化したものを日々眺めることを習慣にするのもおすすめです。
いきなり全部とまではいかなくても、心に刻みこんでいければ、たとえ少しずつでも着実に減っていくものです。
モヤモヤするくらいなら、他のやりたいこと、やるべきことに時間を使っていきたいものです。
■編集後記
昨日は朝タスクと家事
息子の送迎のあとは自宅で税理士業（相続）
午後は私用で外出、その流れで息子の迎えに行きました
久しぶりの雨がゲリラ豪雨という…
■昨日の1日1新
・かんたん登記・供託申請（不動産登記簿申請）
・息子の
■息子（12歳）
春から利用しているデイサービス
やはり環境が合わないようで、昨日もその話に（おもに人間関係など…）
早速先生とも相談できて、対策を練っていただけました
先生はたいへんでしょうけど、親としてはすぐ動いてもらえるのはほんと、ありがたい限りです
