※小樽駅の時計を眺めながら – by Canon RP（RF35mm f 2.0 1/80 ISO 100)
内省の時間をあえて毎日確保するようにしています。
振り返ることで次の行動が変わり、習慣の質も上がっていきます。
その理由と、日々やっていることを整理してみました。
内省も仕事のひとつ
独立すると、本業以外でも手続きや経理などやることは山ほどあります。
そんな中でもやっているのが「内省」。
AIに「内省」について聞いてみると、 「内省（ないせい）」とは、 ・自分の考え、感情、行動を振り返って見つめること ・自分自身を見つめ直すこと
内省とは、自分の考えや感情、行動を振り返り、思考パターンや周りへの影響を意識的に見つめ直すことです。
わたしなりの内省するときに大切にしているのは、 「意識的に」「考える」時間をつくることです。
毎朝、前日の日記を書くこと、そして毎日のブログが振り返りになっています。
日記もブログも書くためには、じぶんの行動、やったこと、考えたことがネタですし、書きながら「ああ、ここはあーしとけばよかった…」なんて凹むこともあります。
その振り返りの材料とするためにも、メモや写真を撮って記録するようにしています。
「おっ！」
「うわっ…」
「すごっ！」
「なんだろう？」
などなど。
感じ方、気づく、気づかないポイントというのは、人それぞれ違います。 だからこそ、自分のことを知るきっかけにもなるのです。
内省には数字を活かす
独立後、大きく変わる環境の1つが「人間関係」。
日々内省を繰り返していくと、この人間関係も変わっていくことがあります。
たとえば、仕事での人間関係。
「なぜあの人は〇〇だったのか？」
「じぶんはなぜ〇〇したのか？」
「どうして〇〇？」
「〇〇」のところに、自分の感情や行動をあてはめて深堀りしてみます。 結果、自分がどう感じるかです。
なにかしらの理由がわかれば、やりようも変わってきますし、「どうしても合わない…」というのであれば、毅然と距離をとることもできます。
それと自分の行動をチェックしておくことを欠かしません。 前日の行動を振り返ることで、良くも悪くも、次の行動に活かせる確率が上がるからです。
このように考えてみると、経理の数字を日々チェックしておくことも同じ効果はあるはずです。
毎日、毎月、毎年。
頻度に違いはあるにせよ、チェックした月次の数字は続けてチェックしていかないことには、対策のしようがないですから。
確定申告のため、融資のためなど目的はいろいろあるわけですが、数字をチェックしてじぶんがどう感じたかというのは、行動につなげていくためにも大事な内省ともいえます。
経理以外のことにも同じことが言えます。
・時間
・仕事
・タイピング
・体重
などなど。
内省の材料となる記録があれば、なにかしらの行動の変化にはつながります。 実際、時間と仕事、タイピングというのは、毎日記録し、翌日の行動につながっていることもあります（体重はなかなか…ですけど）
時間は有限、1日に使える時間にも限りがあるわけですが、あえて内省する時間を持つことは、大事なことだと感じています。
内省が軸を育てる
「内省の時間」は、日々こなしている習慣の中に組み込むと、内省の時間をとりやすいと感じています。
たとえば、
・メモ整理 ・Inbox整理 ・撮った写真の整理 ・前日の経理、家計簿 ・前日の日記 ・タイピング ・ブログを書く
といったことは、毎日こなしている習慣です。 月次の経理のように毎月こなす習慣もあります。
習慣でやっていることは、まさしく日々のじぶんを見つめ直すということ。 つまり、内省の時間にもなっているわけです（わたしの場合は）。
習慣がこなせないくらいにもし時間に追われてしまうと、それは内省していないのとほぼ同義なわけで、振り返ることなく時間が過ぎていくような状況。
このような
・仕事に追われる ・時間に追われる ・やりたいことを犠牲にする
という状況は、わたしにとっては避けたいことです。
次の行動につなげるため、同じ轍を二度踏まないためには、振り返りは必要。PDCAサイクルでいえば『C（確認）』と『A（改善）』に相当します。
そう考えると、内省の時間というのは欠かしたくはないものです。
振り返らなければ、時間はただ過ぎていくだけです。記録し、チェックし、次の行動につなげる。 その繰り返しが、自分の軸を少しずつ育てていきます。
内省の時間は、決して余裕があるからとるものではなく、余裕をつくるためにとるものです。
まずは毎日の習慣の中に、小さな振り返りの時間を組み込んでみるのがひとつの方法です。
■編集後記
昨日は朝家事、朝タスクのあとは
会計士業の仕事で外出
寒くて（気温10℃くらい）桜もだいぶ散ってました
夕方はカフェでブログなど
■昨日の1日1新
・とあること
・和かんきつヨーグルト味（マック）
■息子（12歳）
鼻・のどの症状が気になり、学校はお休みにしました
抜けかかっている奥歯1本は、まだ抜けず…
夕食は息子とママの好きな「たこ焼き」でパーティー
たくさん食べてました
