人（ヒト）は感情に左右されやすいとも言われています。
イラっとやモヤモヤッとすることが多いほど、日々楽しく過ごせません。
誰にとっても平等な1日24時間。できれば楽しくフラットな気持ちで過ごしたいものです。
気持ちをフラットに
人間、生きていればイライラすることもあれば、モヤモヤすることもあります。
失敗したり、怒られたりもすれば、凹むなんてこともあるでしょう。
感情の持ち方次第で、時間の密度も変わってしまうものです。
できれば前向きな気持ちで、穏やかに過ごしたいわけです。
会社員時代に体験してきたことが、今もこのように考えている背景にあったりもします。
たとえば、
・通勤ラッシュ
・毎晩残業
・終電過ぎたらタクシー
・ランチ休憩で行列に並ぶ時間（とくに行きたくもないお店）
・愚痴大会のような飲み会回頭
・上司の一声で180℃回頭
・イライラが伝わってくる空気
などなど。
ときには、上司の身代わりに怒られる、イライラをぶつけられるなんてこともあるかもしれません（部下の代わりにならまだしも…）。
こう言うと、「社会人なんだから…」と思われるかもしれませんが、それを受け入れられるかどうか、耐性の違いというのは人それぞれあるわけです。
事実、わたしも耐性があると思っていたのですが、その都度抜け出してきています。
そうした体験もあって、できるだけ気持ちをフラットに過ごせる環境を選んできています。
独立を選んだこともその1つです。
人の気配が少ない場所に行ってみるのもいい
冒頭の写真は、早朝のウォーキングで立ち寄った公園。
朝だとほとんど人はいません。
ウォーキング中でも、たまーに散歩中のご年配の方とすれ違うくらいです。
お盆のような連休には、実家のある田舎へ数日間泊まることがあります。
山や海が近くにあり、人を感じることもほとんどありません。
海は眺めるのも潮の匂いも好きなので、海辺をウォーキングすることも楽しみの1つになっています。
虫が苦手なので山には行きませんけど…。
休日だとさすがに混雑していることもたまーにありますが、早朝や平日でも時間をずらせば人の気配がまったくないことも珍しくはありません。
人の気配がしない静かな場所に行くと、落ち着きます。
イラっとしたときや凹んだときに、こうした場所に行くと不思議と気持ちがフラットになります。
気持ちをフラットにするためとはいえ、こうした場所へ足を運ぶにも時間はかかります。
ただ、いったんリセットできれば、もう1度前を向くことができますし、その先の時間をムダに使わずに済みます。
わたしのようなひとり仕事の場合はとくに気持ちの持ち方次第で成果に対する感じ方も変わる部分がありますから、メンタルコントロールは欠かせません。
朝のウォーキング、だれーもいないような公園というように静かな場所を選んでいます。
それに人間関係も。
シンプルに、ゆるーくつながれる関係というのを意識しています。
フラットな気持ちは時間の費用対効果にもつながる
フラットな気持ちでいられる時間が増えるほど、時間の費用対効果をあげやすくなるもの。
気持ちを整えやすいじぶんなりの工夫してみるのはおすすめです。
前述のように、愚痴大会のような飲み会から距離を置くことや、そうした雑音からじぶんを遠ざけるといったことをやってみましょう。
それとじぶんの気持ちがむやみに引っ張られるような情報を見ないということも。
・方向性が違う集まり
・テレビ
・XやThreds
方向性が明らかに違う集まりに顔を出すこともあってもいいのかもしれませんが、結果イライラしたりモヤモヤすることはあります。
もちろん違った角度からの会話が参考になることもなくはないのでしょうが、気持ちを下振れさせてまで必要かどうか。どちらを選ぶかでしょうね。
Xは合う人は別として、そうでなければ使い方や距離の取り方は工夫しておきたいところです。
わたしはアカウントはありますが、XとThredsはほぼ使っていません。InstagramとFacebookは工夫しつつ使っていますが。
テレビもノイズになることだらけですので、天気予報以外はチェックしません。ネットで欲しい情報は足りていますから。ちなみに天気予報は息子が興味をもったこともあり、一緒に見るのが今も日課です。
気持ちを整えることも独立後、とくに1人であれば必要です。
限られた時間をどう使うかにも関わってきます。
できるだけフラットな気持ちで過ごしていきたいものです。
■編集後記
昨日は朝の習慣、とあるエラー対応、会計士業（資料作成）、基礎研究など。台風一過のためか南国のような暑さでした。夜はNetflixで地面師を。
■息子（10歳）
夏休み19日目。引き続き、ばあば（妻の実家）のお家に滞在中。親戚の方達がお参りにきてくれると、一緒になって手を合わせてました。そのあとすぐにSwitchでYoutubeを見はじめますが。ナムナム（お参り）の作法も手慣れたものです。
■昨日の1日1新
・Rinker（Wordpressプラグイン）
・クリームぜんざい（ポルトキッチン）
・とあること
