※ジョギング中に – by iPhone
独立してフリーランスになってからは、健康のことを毎日考えるようになりました。
健康をキープするというより、できることをコツコツやっておくという意識です。
健康管理を仕事のひとつとして位置付けるようになった理由を書いてみました。
独立すると健康リスクは無視できない
フリーランスにとって、健康には人一倍気をつけておきたいところです。お客様だけではなく、自分の家族にも心配かけたくはありません。
それでも心配してくれるのが家族というものなのかもしれません。
仕事しなさすぎることも家族に心配をかけてしまいますが、その逆も不安にさせてしまいます。そのバランスは正直むずかしいところです。
寝不足で心身を壊してしまうのも、勤務時代に経験済みです。
フリーランスの道を選び、自分が商品ともいえる独立後は、そうならないように、健康にも気をつけるようにしています。
「鉄は熱いうちに」ではないですが、できることはできるうちに手を打っておきたいものです。
「健康チェック」は仕事
とはいえ、「健康について考える」といっても、正直何をどうすればいいのかわからなくなることもあります。とりあえず運動するというのも、対症療法のような気もしますし…。
ただ、自分で行動を起こさない限り何も変わらないのは健康についても同じです。
できることなら健康診断は毎年1回は受けて、健康の専門家（お医者さんなど）とは、できるだけお話できる機会をつくっておきたいものです。
わたしは独立して5年経ちましたが、毎年の健康診断は欠かさないようにしています。それ以外にも、歯科や耳鼻科に行ってメンテナンスするようにしています。
そうしていると、お医者さんと会話しておくことも仕事の1つのような感覚に。
・日々の生活のこと
・カラダで気になっていること
・ちょっとした疑問
などなども話しています。
とはいえ、この先、いつ・どこで・何が起こるかわかりませんから、油断はできません。
ブログやHP（WordPress）のメンテナンスと同じように、自分のメンテナンスも仕事の1つと位置付けていますし、仕事なので、その時間を確保するようにしています（整体は最近行っていませんが）。
「健康チェック」もタスク管理の対象に
「健康チェック」は仕事ですから、タスクの時間管理にも含めるようにしています。
時間を天引きしておいたほうが確実性が高くなるからです。
それでやっているのは、
・予定を入れる
・時間を見積もる
・使った時間を記録する
・分析する
という一連の流れで、仕事でやっているタスク管理と同じです。
朝の運動も続けていますが、最近は朝は掃除で体を動かして夕方にジョギングするパターンがうまくハマっています。
入浴、睡眠時間は絶対に削らない。それも「健康チェック」という仕事と定義しています。 なんだかんだで睡眠はすべての根幹を成すと言ってもいいほど大事ですから。
健康には、大げさに考えておくくらいがちょうどいいのかもしれません。
そう思っているので、健康チェックも仕事のひとつとしてタスクに組み込んでいます。
自分が商品であるフリーランスだからこそ、自分のメンテナンスを後回しにしないようにしておきたいものです。
■編集後記
昨日は朝タスク、
税理士業（相続）、午後は会計士業を
札幌祭りの最終日だったので神輿の見物なども
気温25℃、気持ちのいい天気でした
■昨日の1日1新
・とあること
■息子（12歳）
昨日から学校に行きはじめました
約2週間ぶり
担任の先生とも再開
ブランクが心配でしたが楽しめたようです
