集中力を補うために仕事を切り替える工夫をしてみる

Macにて - by Canon RP(RF35mm f 3.2 1/250)
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独立後は時間をどう使うかを決めなくてはなりません。

そのためには集中して仕事できるような工夫も必要です。
わたしは1つの仕事をずっとやり続けるというのが苦手で、切り替えるようにしています。

目次

独立後時間の使い方

独立後、時間の使い方は決まっていません。

どうやって時間を使うのか、自分で選ぶことができます。

・通勤に時間を使うか
・ランチタイムをどれくらいとるか
・休みをどうとるか

とくにだれかに管理されているというわけではありません。

自由に決められるというメリットはあるのですが、それだけに何も決めていないとなると、集中力が途切れているのにダラダラと仕事をやり続けて、結果「なにもできてない…」なんてこともあるわけです。

わたしは、ずっと同じ仕事をやり続けると集中力を保つのがむずかしいです。

仕事に限らず、ゲームといった遊びも。 その対策の1つとして、時間がきたら切り替えるということをやっています。

切り替える仕組み

バスケやサッカーの試合を見ることがありますが、昨日はバレーボール(ネーションズリーグ)を見ていました。たまたまやっていたので、ちょっと見てみようかなという感じで。

そこで感じたのは、ふだん見ることがあるバスケやサッカーの試合とは明らかに緊張感が違うということ。

たとえばサッカーだと、ゴールが入るとセンターサークルから試合が再開されるわけですが、バレーボールではそのサイクルが早いです。

得点が入るたびに、サーブからまたはじまります。25ポイントのラリーポイント制というルル。

最低でも25回は一旦ゲームがリセットされます。

そのサーブの良し悪しで試合の流れも変わることがあります。

ちなみにわたしの出身地近くの高校(妹背牛商業)では過去に日本代表選手を何人も輩出していました(廃部になってしまったのは残念ですが)。

それはそれとして。

仕事も、この一旦リセットするというのを意識して、ときどき仕事を切り替えるようにしています。

わたしの場合、ずっと同じ仕事をするとなると、飽きてしまいます(頭がボーっとしてしまうことも)。

その苦手に対処するために、1つの仕事を1日中というのはやらないようにしています。

その日にやる仕事やタスクは見込時間と一緒にExcelで計画しておいて、手を変え品を変えではないですが、それを少しずつ組み合わせています。

・会計士や税理士の仕事
・ブログ
・HPブログ
・打ち合せ
・研究開発
・読書

朝何をやるかは計画していますが、そのときの気分や流れから、やる順番は変えることもあります。

やり終えたらExcelでつくった管理ツールで終了時刻をCyrl + : で入力し、見込時間内で終わったら青色、超過したた赤色というようにパッと見てわかるようにしています。

座って仕事することが圧倒的に多いのですが、ずっと同じ姿勢にならないように、立つ動作も組み合わせています。

こうしたことで、ひとりでも、なるべく集中力を保てるようにしています。

それでも集中できないということもありますが、そんなときはカフェに行ったり、外の空気を吸いに行って気分を変えるようにしています。 まぁ、ずっと集中できれば一番いいのでしょうけど。

既成時間をとっぱらう

勤務しれいれば、丸1日、就業時間内は、ずっと同じ場所にいる、決められた仕事をやり続けなきゃならないということもありえますが、独立後は違います。

いつ、どこで、何をやるかは自分の判断次第です。

「平日だから」とカレンダーの暦ばかりを気にしてしまいがちですが、そこにこだわらなければならないかというと、すべてがそうとはいえないでしょう。

平日にプライベートの予定を入れることもあり、戻ってきてから仕事ということもあります。その逆も。昨日だと朝から眼科に行ってましたし。

逆に、カレンダー上は休日でも、やっている仕事はあります。

じぶんの経理やブログなどです。

ちなみに今は午後2時50分。マックでこのブログを書いています。
今朝も朝4時半に起きて仕事をはじめているので、生活時間を差引くとだいたい8時間近くは仕事している計算です。

もちろん、長い時間をかけたから仕事ができるかといえば、そうとも限りません。

集中して仕事をするために、そのご褒美にプライベートの予定を入れるというのでも対策にはなるかと。

息子(10)と夜に遊んで会話するというのは、楽しみの1つです。

趣味や遊びの時間も必要ですし、その時間をもてているから、仕事に集中しようとも思えます。 そう考えると、圧縮しておきたい時間はむしろ仕事する時間とも言えるかと。

家族との時間、趣味や遊びの時間をもつために、集中力を保てる工夫はしておきたいものです。


■編集後記
昨日は朝の習慣のあとは眼科へ。道中、公園でカメラの練習をしつつ。誰もいない公園で練習もしやすく。その後は買い物、自宅に戻ってからは会計士業、とある手続き、息子の学校のお迎えに。今年初の夏日(29℃)と暑かったので、学校帰りにジュースを。飲みながら帰りました。

■息子(10歳)
昨日もTシャツ1枚に半ズボンで学校に。29℃の予報だったので。外国語(英語)の勉強が楽しいようです。下校で迎えに行くと、予想通り髪が汗でぺったりに。先生からも「暑かったので汗、けっこうかいてました。水はちゃんと飲んでましたよ」と。帰りに近くの自販機でカルピスウォーターを買って飲みながら帰宅しました。夕食はりんごほっぺの冷やしラーメンを。バクバク食べました。はじめて食べましたがりんごの甘味がほんのりあって美味しかったようです。

■昨日の1日1新
・とある眼科で検診
・余市りんごほっぺの冷やしラーメン

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